Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 junho 2013
|
60,8 kg
Perdidos até agora: 5,9 kg .
Ainda faltam: 2,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1894 kcal
|
Líp: 73,80g | Prot: 108,21g | Carbs : 196,84g.
Pequeno Almoço: Blueberries, 1% Fat Milk, Kashi GOLEAN Naturally Sweetened Fiber Twigs, Soy Protein Grahams and Honey Puff Cereal, Coffee, 1% Fat Milk. Almoço: 1% Fat Milk, Challenge Tuscan Style Butter, Mission White Corn Tortillas, Private Selection Carne Asada, Lettuce, Mozzarella Cheese. Jantar: Chicken Empanadas, Ghirardelli Walnut Brownie Mix, Potato Chips, Tomatoes, Taylor Farms Tender Romaine Leaves, Van de Kamp's Burger Buns, Kirkland Signature Lean Ground Beef Patties. Snacks/Outros: Dannon Light & Fit Greek - Blueberry. mais...
|
|
1513 kcal
|
Exercício:
Nadar (Lento) - 10 minutos, Descansar - 15 horas e 50 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 0,8 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Jsmit032
|