Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 janeiro 2009
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127,7 kg
Perdidos até agora: 0,2 kg .
Ainda faltam: 39,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1889 kcal
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Líp: 124,21g | Prot: 103,25g | Carbs : 104,42g.
Pequeno Almoço: coffee with 2 tbs half and half, protein powder. Almoço: olives, mayo, eggs, mixed nuts, dove sugar free chocolate, low carb bread. Jantar: fish stick, bacon ranch salad. Snacks/Outros: Nestle Sugar Free Turtles, hummus, cucumber. mais...
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4261 kcal
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Exercício:
Dançar (Passo Rápido, Aeróbio) - 45 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 15 minutos, Musculação (Moderado) - 10 minutos, Trabalho de Escritório - 6 horas, Trabalho Doméstico - 30 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 8 horas e 20 minutos. mais...
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A Perder 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de jessybob
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