Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 julho 2020
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69,8 kg
Perdidos até agora: 7,4 kg .
Ainda faltam: 1,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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533 kcal
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Líp: 13,18g | Prot: 27,12g | Carbs : 80,01g.
Pequeno Almoço: Сваренное Вкрутую Яйцо, Финик, Курага, Просто Чернослив, Molli Йогурт без Сахара 2%, Каша Пшенная на Воде, Tess Чай Зелёный Pina Colada . Jantar: Огурец (с Кожурой), Треска Запечёная, Мексиканская Смесь, Цветная Капуста (Замороженная), Брокколи (Соцветия, Замороженные), Molli Йогурт без Сахара 2%, Лук. mais...
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3638 kcal
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Exercício:
Sexo - 30 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 2 horas, Musculação - 1 hora, Limpeza - 1 hora e 30 minutos, Alongar (Yoga) - 27 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 9 horas e 4 minutos, Correr - 10/kph - 1 hora e 27 minutos, Subir Escadas - 2 minutos. mais...
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A Perder 51,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de ЕкатеринаЛогинова
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