Jornal de its_byeol, 02 jul 20

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Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 julho 2020

58,3 kg Perdidos até agora: 11,7 kg . Ainda faltam: 0 kg . Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.

Visualizar Calendário de Dieta , 02 julho 2020:

585 kcal

Líp: 30,12g | Prot: 12,22g | Carbs : 69,22g. Jantar: Forno de Minas Pão de Queijo Tradicional. Snacks/Outros: Sorvetes de Chocolate. mais...

1585 kcal

Exercício: Caminhar (Moderado) - 5/kph - 40 minutos, Abdominais - 10 minutos, Descansar - 15 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas. mais...

A Ganhar 0,1 kg por Semana

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