Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 julho 2020
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61,4 kg
Perdidos até agora: 5 kg .
Ainda faltam: 6,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1099 kcal
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Líp: 30,16g | Prot: 87,58g | Carbs : 113,87g.
Pequeno Almoço: McVitie's Digestive Dark Chocolate, Aldi Protein Bar, French or Vienna Bread (Includes Sourdough) , Dill , Coffee (Brewed From Grounds) , Cobram Estate Extra Virgin Olive Oil, Capsicum, Coles Light Mozzarella Shredded Cheese, D'Orsogna Premium Leg Ham, Dairy Farmers Skim Milk, Egg (Whole) , Puregg Simply Egg Whites. Almoço: Aldi Protein Bar, Coffee (Brewed From Grounds), Aussie Farmers Direct Low Fat Milk. Jantar: Cucumber (with Peel) , Boiled Potato, Beef meatballs, Kohlrabi , Granny Smith Apples, Dill , Boiled Egg, Chicken Breast Meat , Chicken Stock (Home Prepared) . Snacks/Outros: Pears . mais...
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1920 kcal
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Exercício:
Elíptica - 35 minutos, HIIT - 25 minutos, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de olive2377
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