Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 julho 2020
|
54,3 kg
Perdidos até agora: 5,7 kg .
Ainda faltam: 1,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1592 kcal
|
Líp: 79,36g | Prot: 57,19g | Carbs : 157,72g.
Pequeno Almoço: Магнит Сыр Эдам 50%, Лента Масло Кукурузное , Parmalat Молоко Dietalat 0,5%, С.Пудовъ Мука Рисовая, Лента Мука Пшеничная, Haas Кукурузный Крахмал, Яйцо Куриное, Коровка из Кореновки Кефир 1%. Almoço: Calve Майонез Провансаль Лёгкий, Магнит Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Кинза, Базилик, Global Village Оливковое Масло Extra Virgin, Мясновъ Котлеты из Говядины и Свинины по-Царски, Мистраль Гречка Отварная. Jantar: Золотой Колос Корзинка со Взбитыми Сливками. Snacks/Outros: Royal Cake Печенье Протеиновое с Пониженной Калорийностью «Кокосовое». mais...
|
|
1474 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 35 minutos, Descansar - 18 horas e 32 minutos, Dormir - 4 horas e 53 minutos. mais...
|
A Ganhar 4,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Bindarova
|