Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 julho 2020
|
83,5 kg
Perdidos até agora: 5,2 kg .
Ainda faltam: 15,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1303 kcal
|
Líp: 53,02g | Prot: 105,03g | Carbs : 100,06g.
Pequeno Almoço: Северная Долина Творог 5%, Красный Октябрь Какао Порошок Золотой Ярлык, Яйцо Куриное, Увелка Овсяные Хлопья 5 Злаков. Almoço: Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Гречка Отварная, Теремок Окрошка Домашняя на Квасе. Jantar: Огурец (с Кожурой), Кета, Домик в деревне Молоко 3,5%, Яйцо. Snacks/Outros: Клубника, Dr. Korner Хлебцы Черничный Злаковый Коктейль. mais...
|
|
2472 kcal
|
Exercício:
Ciclismo (Lento) - 18/kph - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 3,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de АксиньяММ
|