Jornal de julivan25, 03 jul 20

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Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 julho 2020

110 kg Perdidos até agora: 16 kg . Ainda faltam: 45 kg . Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.

Visualizar Calendário de Dieta , 03 julho 2020:

330 kcal

Líp: 10,57g | Prot: 27,11g | Carbs : 30,97g. Pequeno Almoço: Кофе (из Молотых Зерен), Добрыня Кефир 1%. Almoço: Огурец (с Кожурой), Котлета Куриная, Добрыня Кефир 1%. mais...

2795 kcal

Exercício: Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...

A Perder 4,2 kg por Semana

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