Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 julho 2020
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52 kg
Perdidos até agora: 5 kg .
Ainda faltam: 2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1972 kcal
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Líp: 72,45g | Prot: 49,71g | Carbs : 276,27g.
Almoço: Pommes de Terre (Chair sans Peau, sans Sel, Bouillies), Carottes, Amora Cornichons Croq'doux, Pâtes, Auchan Salade Iceberg. Jantar: Noix, Bonne Maman Compotée Pommes à la Vanille Naturelle, Oeuf Dur, Riz Basmati (Cuit), Bavette de Boeuf, Auchan Salade Iceberg. Snacks/Outros: Kinder Country, Delacre Cigarettes Russes, LU Prince Choco, Pain au Chocolat, Thé Vert, LU Belvita Petit Déjeuner Brut & 5 Céréales Complètes, Pommes Granny-Smith, Zespri Kiwi Sungold. mais...
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1440 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 20 minutos, Dormir - 7 horas, Descansar - 15 horas e 40 minutos. mais...
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A Perder 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de eli04n
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