|
Ну итого что-то скинулись, но что-то болит справа. Лечусь овсянкой
|
90 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1615 kcal
|
Líp: 98,95g | Prot: 80,68g | Carbs : 105,76g.
Pequeno Almoço: Сливочное Масло, Простоквашино Сливки 20%, Овсяная Каша на Молоке. Almoço: Гродфуд Говядина Тушеная, Огурец (с Кожурой), Гречка. Jantar: Яблоко Зеленое, Авокадо Авокадо, Санта Бремор Форель Слабосолёная, Dr. Korner Хлебцы Бородинские. Snacks/Outros: Куриные Крылышки с Кожей , Бабаевский Шоколад Элитный 75%. mais...
|
|
2381 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 2 horas, Descansar - 14 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 2,8 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Времяжорка
|