Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 janeiro 2009
|
97,4 kg
Perdidos até agora: 13,2 kg .
Ainda faltam: 18,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1414 kcal
|
Líp: 37,38g | Prot: 53,49g | Carbs : 218,79g.
Pequeno Almoço: Baked Oatmeal, Pom Wonderful, soy milk. Almoço: Chicken Enchiladas Suiza, broccoli, asparagus, cauliflower, carrots. Jantar: Salisbury Steak with Mushroom Gravy. mais...
|
|
3882 kcal
|
Exercício:
Máquina de Exercício (Moderado) - 30 minutos, Exercícios de Manutenção (Health Club ou Ginásio) - 30 minutos, Trabalho de Escritório - 10 horas, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 1 hora, Descansar - 4 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
peso estável
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de POWENCH
|