Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 julho 2020
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65,7 kg
Perdidos até agora: 28,8 kg .
Ainda faltam: 6,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1298 kcal
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Líp: 48,68g | Prot: 82,25g | Carbs : 141,89g.
Pequeno Almoço: Beatrice 0% Skim Milk, Almond Butter, Dave's Killer Bread Thin Slices. Almoço: Beatrice 0% Skim Milk, Black Beans, Fried Egg, Mixed Salad Greens, Liberte Kefir (250ml), Quaker Bran Muffin. Jantar: Navels Oranges, Black Beans, Broccoli, Tomatoes, Bob's Red Mill Wheat Bran, Cauliflower, Lean Ground Beef. Snacks/Outros: Blueberries, Benefiber Powder, Granny Smith Apples, President's Choice Greek Yogurt, Strawberries. mais...
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1936 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 2 horas, Subir Escadas - 1 minuto, Cozinhar - 10 minutos, Descansar - 13 horas e 49 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de trillium1
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