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A drop, I'll take it!
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101,7 kg
Perdidos até agora: 17,0 kg .
Ainda faltam: 33,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1294 kcal
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Líp: 42,83g | Prot: 99,66g | Carbs : 128,23g.
Pequeno Almoço: Core Power Elite Vanilla Protein Shake, Land O'Lakes Fat Free Half & Half, Splenda No Calorie Sweetener Packets, Coffee (Brewed From Grounds). Almoço: Strawberries, Healthy Choice Cafe Steamers Creamy Chicken & Mushroom. Jantar: Pompeian Red Wine Vinegar, Athenos Natural Crumbled Feta Cheese, Perdue Boneless Skinless Chicken Thighs, Goya Bulgur Wheat, Extra Virgin Olive Oil, Daisy Light Sour Cream, Lemon, Scallions or Spring Onions , Tomatoes, Trader Joe's Persian Cucumber, Bell Peppers, Goya Chick Peas. Snacks/Outros: Lucerne Half & Half, Coffee (Brewed From Grounds), Splenda No Calorie Sweetener Packets, Splenda No Calorie Sweetener Packets, Coffee (Brewed From Grounds), Lucerne Half & Half. mais...
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4173 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 20 minutos, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 10 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 5 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 15 minutos, Trabalho - 7 horas, Dormir - 8 horas, Descansar - 40 minutos, Assistir TV - 1 hora, Leitura - 4 horas, Estar Sentado - 2 horas, Cozinhar - 30 minutos. mais...
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A Perder 0,8 kg por Semana
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 Comentários
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Histórico de Peso de Mikaracat
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