Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 julho 2020
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142,3 kg
Perdidos até agora: 19,7 kg .
Ainda faltam: 36,3 kg .
Dieta cumprida: 100%.
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1613 kcal
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Líp: 92,68g | Prot: 122,71g | Carbs : 66,84g.
Pequeno Almoço: Ovo Mal Cozido. Almoço: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Cebolas, Carne de Porco do Lombo (Lombo, Magra), Inhame (com Sal, Escorrido, Cozido, Fervido), Abobrinha. Jantar: Torresmo. Snacks/Outros: Massa Leve Mini Pastéis, Coxinha de Festa, Sadia Mini Kibe, Tirolez Queijo tipo Gouda , Faixa Azul Queijo Parmesao. mais...
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4497 kcal
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Exercício:
Assistir TV - 2 horas, Dormir - 9 horas, Trabalho de Escritório - 10 horas, Descansar - 3 horas. mais...
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A Perder 7,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de playerjr20
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