Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 junho 2020
|
77 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
3498 kcal
|
Líp: 92,22g | Prot: 100,24g | Carbs : 576,48g.
Pequeno Almoço: Naranjas, Té Endulzados con Azúcar, Miel, Colun Mantequilla con Sal, Pan Amasado. Almoço: Hellmann's Mayonesa, Lechuga, McDonald's Papas Fritas (Grande), Arroz Blanco. Jantar: Queque, Miel, Watt's Dulce de Membrillo, Marraqueta, Té Endulzados con Azúcar, Huevo Frito, Arroz Blanco, Tomates. Snacks/Outros: Optimum Nutrition Whey Protein Gold Standard, Plátano, Loncoleche Yoghurt Batido sin Lactosa, Carezza Chocolate de Leche con Trocitos de Almendra, Quaker Avena Multisemillas, Kiwi, Andina Néctar Piña, Lider Atún Lomitos en Aceite, Pan Amasado. mais...
|
|
2576 kcal
|
Exercício:
Agachamento - 1 hora e 10 minutos, Alongar (Yoga) - 20 minutos, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
peso estável
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de ClaHP
|