Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 junho 2020
|
76 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
3627 kcal
|
Líp: 61,51g | Prot: 116,51g | Carbs : 673,71g.
Pequeno Almoço: Optimum Nutrition Whey Protein Gold Standard, Té Endulzados con Azúcar, Colun Mantequilla con Sal, Miel, Marraqueta. Almoço: Lechuga, Carozzi Corbatitas, Fritos de Coliflor. Jantar: Watt's Dulce de Membrillo, Miel, Marraqueta, Té Endulzados con Azúcar, Carozzi Corbatitas, Fritos de Coliflor. Snacks/Outros: Optimum Nutrition Whey Protein Gold Standard, Plátano, Loncoleche Yoghurt Batido sin Lactosa, Carezza Chocolate de Leche con Trocitos de Almendra, Kiwi, Andina Néctar Piña, Naranjas, Miel, Bagley Galletas de Salvado. mais...
|
|
2543 kcal
|
Exercício:
Alongar (Yoga) - 20 minutos, Abdominais - 30 minutos, Ginástica (Pesada, p.e. Flexões) - 40 minutos, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
peso estável
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de ClaHP
|