Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 junho 2013
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83,7 kg
Perdidos até agora: 10,2 kg .
Ainda faltam: 13,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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745 kcal
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Líp: 8,60g | Prot: 107,72g | Carbs : 50,83g.
Pequeno Almoço: 100% Whey Protein - Chocolate. Almoço: Nonfat Strawberry Greek Yogurt (Container). Jantar: Grilled Chicken Breast Strips, Snowpeas (Pea Pod), Yellow Sweet Corn (Kernels On Cob, Without Salt, Frozen, Drained, Cooked, Boiled). Snacks/Outros: Kosher Dill Tiny Pickles, 100% Whey Protein - Chocolate. mais...
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2173 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 40 minutos, Descansar - 15 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 3,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de SteveOlson
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