Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 julho 2020
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95 kg
Perdidos até agora: 27 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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3063 kcal
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Líp: 94,62g | Prot: 255,27g | Carbs : 302,29g.
Pequeno Almoço: Trident Chiclete, Morangos, Frimesa Iogurte Desnatado, Piracanjuba Leite UHT Semidesnatado Zero Lactose, Tirol Leite Semidesnatado Zero Lactose, Wickbold Pão Integral Whey Protein, Peito de Frango, Morangos, Batavo Iogurte Natural Desnatado, Wickbold Pão Integral Whey Protein. Almoço: Frimesa Iogurte Desnatado, Morangos, Frimesa Iogurte Desnatado, Peito de Frango, Brócolis. Jantar: Bolo de Milho, Tirol Leite Semidesnatado Zero Lactose, Carne de Vaca Moída, Peito de Frango. Snacks/Outros: Melancia, Melão, Mamão, Morangos, Batavo Iogurte Natural Desnatado, Yoki Pipoca Premium, Yoki Pipoca Premium, Morangos, Morangos. mais...
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3187 kcal
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Exercício:
Bicicleta (Cycling) - 50 minutos, Musculação (Moderado) - 35 minutos, Descansar - 14 horas e 35 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de mmunhozdar
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