Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 julho 2020
|
52,3 kg
Perdidos até agora: 2,7 kg .
Ainda faltam: 4,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1226 kcal
|
Líp: 56,71g | Prot: 85,25g | Carbs : 96,95g.
Pequeno Almoço: Белая Мука, Сметана , Кофе с Молоком, Ермолино Сырники с Изюмом. Almoço: Energon Протеиновый Батончик (Шоколад), ВкусВилл Ёжики Куриные с Рисом . Jantar: Вареное Яйцо, Болгарский Перец, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Макдоналдс Капучино без Сахара (0,3 L). Snacks/Outros: Zero Низкокалорийный Джем Черника, Сметана , Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,2%. mais...
|
|
1686 kcal
|
Exercício:
Cardio - 30 minutos, Trabalho de Escritório - 9 horas, Descansar - 6 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Ganhar 1,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Polina_1410
|