Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 julho 2020
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100 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 25 kg .
Dieta cumprida: Não Aplicável .
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2090 kcal
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Líp: 32,72g | Prot: 87,85g | Carbs : 148,64g.
Pequeno Almoço: Şekersiz Türk Kahvesi, Beyaz Ekmek, Mercimek Çorbası. Almoço: Eker Ayran, Beyaz Ekmek, Çoban Salatası, Tavuk Döner. Jantar: Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), Çoban Salatası, Izgara Balık, Rakı. Snacks/Outros: Ekşi Viski (Hazırlanmış), Tuborg Gold, Sarı Tatlı Mısır (Mısırlar Koçanı Üzerinde, Tuzsuz, Dondurulmuş, Süzülmüş, Pişmiş, Haşlanmış), Nescafe Şekersiz 2'Si 1 Arada. mais...
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2860 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 40 minutos, Descansar - 16 horas e 20 minutos, Dormir - 6 horas. mais...
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Histórico de Peso de cs20202020
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