昨晚踢足球⚽又排了不少水 整個人可以拿起來擰了 設定了新目標 希望2個月內能達成 加油😁😁😁
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72,7 kg
Perdidos até agora: 13,3 kg .
Ainda faltam: 4,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1871 kcal
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Líp: 67,03g | Prot: 105,50g | Carbs : 223,01g.
Pequeno Almoço: 原萃 紅茶, 漢堡排, 義美 瑪芬堡, 水煮蛋, Happy Cow 起司. Almoço: 舒跑 健康補給飲料, Happy Cow 起司, 水煮蛋, 漢堡排, 義美 瑪芬堡. Jantar: 炒雞蛋(整個), 炒桂竹筍, 油炸鱈魚柳, 清蒸鱸魚, 白飯, 糙米飯. Snacks/Outros: 鳳梨, Zespri 黃金奇異果, 原萃 紅茶, 鳳梨. mais...
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A Perder 6,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de 飆速宅男
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