|
昨晚踢足球⚽又排了不少水
整個人可以拿起來擰了
設定了新目標
希望2個月內能達成
加油😁😁😁
|
72,7 kg
Perdidos até agora: 13,3 kg .
Ainda faltam: 4,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1871 kcal
|
Líp: 67,03g | Prot: 105,50g | Carbs : 223,01g.
Pequeno Almoço: 原萃 紅茶, 漢堡排, 義美 瑪芬堡, 水煮蛋, Happy Cow 起司. Almoço: 舒跑 健康補給飲料, Happy Cow 起司, 水煮蛋, 漢堡排, 義美 瑪芬堡. Jantar: 炒雞蛋（整個）, 炒桂竹筍, 油炸鱈魚柳, 清蒸鱸魚, 白飯, 糙米飯. Snacks/Outros: 鳳梨, Zespri 黃金奇異果, 原萃 紅茶, 鳳梨. mais...
|
A Perder 6,3 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de 飆速宅男
|