Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 julho 2020
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90,9 kg
Perdidos até agora: 3,6 kg .
Ainda faltam: 11,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1867 kcal
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Líp: 46,85g | Prot: 166,08g | Carbs : 209,79g.
Pequeno Almoço: 바나나, 프로틴스토리 퓨어프로틴7, 매일유업 아몬드 브리즈 언스위트, 양파즙, 아몬드, 호두. Almoço: 미트리 닭가슴살 스테이크 오리지널, 삶은계란, 익힌 브로콜리 (요리시 지방 추가되지 않음), 버섯, 방울 토마토, 청정원 햇살담은 양조 진간장, 백설 100% 스페인산 압착 올리브유, 바나나. Jantar: 해달음 들기름으로 구워 맛있는 광천김, 버섯, 미트리 스팀 닭가슴살, 미트리 영양한끼01. Snacks/Outros: 상추, 참돔, 프로틴스토리 퓨어프로틴7, 아몬드, 바나나, 방울 토마토, 블루베리 (무당, 냉동), 서울우유 플레인요거트. mais...
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A Perder 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de yasengdon
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