Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 julho 2020
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73,5 kg
Perdidos até agora: 4,5 kg .
Ainda faltam: 3,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1950 kcal
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Líp: 41,12g | Prot: 130,46g | Carbs : 266,36g.
Almoço: Couve Manteiga Crua, Tomates, Peito de Frango, Feijão Carioca, Tio João Arroz Integral Cozido. Jantar: Sadia Coxinha da Asa de Frango, Feijão Carioca, Couve Manteiga Refogada, Tio João Arroz Integral Cozido. mais...
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2192 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora, Descansar - 17 horas, Dormir - 6 horas. mais...
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A Perder 1,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de prcabral
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