Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 julho 2020
|
61,3 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 3,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1300 kcal
|
Líp: 53,47g | Prot: 68,87g | Carbs : 150,48g.
Pequeno Almoço: 양상추, 양상추, 블루베리 (무당, 냉동), 아몬드, 방울 토마토, 강릉초당두부 초당두부, 고구마 (소금없이, 껍질유지, 요리). Almoço: 올리브기름, 햇반 현미밥, 당근, 오이, 양상추, 오이, 양상추, 연어구이. Jantar: 젤란 훈제란, 올리브기름, 토마토. Snacks/Outros: 스타벅스 (Starbucks) 아메리카노 (Tall), 수박. mais...
|
|
2046 kcal
|
Exercício:
Abdominais - 1 hora e 5 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Descansar - 19 horas e 25 minutos, Dormir - 3 horas. mais...
|
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de 500A
|