Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 julho 2020
|
57,1 kg
Perdidos até agora: 2,9 kg .
Ainda faltam: 4,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1342 kcal
|
Líp: 52,80g | Prot: 81,85g | Carbs : 139,43g.
Pequeno Almoço: Kacang Mete, Naraya Oat Choco. Almoço: Jawara Saus Sambal, Cabai Merah atau Rawit, Lemonilo Mie Goreng, Tahu, Telur, Blue Band Mentega, Kembang Kol, Kobe Boncabe, Champ Sosis Ayam. Jantar: Tahu, Quaker Instant Oatmeal, Dada Ayam, Kembang Kol, Wortel, Kecambah, Bawang Bombay Dimasak , Cabai Merah atau Rawit, Bango Kecap Manis, Saus Tiram, Kobe Boncabe. mais...
|
A Perder 2,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de rrsaaa
|