Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 julho 2020
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69,5 kg
Perdidos até agora: 4,5 kg .
Ainda faltam: 4,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1085 kcal
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Líp: 39,91g | Prot: 39,11g | Carbs : 155,34g.
Pequeno Almoço: Zeytin, Bal, Karışık Yeşil Salata, Omlet Yumurta veya Peynirli Karışık Yumurta, Krem Peyniri, Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Uno Denge Tam Buğdaylı ve Çiya Tohumlu. Jantar: Kelly's Mısır Gevreği, Armut, Kayısı, Ev Yapımı Yoğurt. Snacks/Outros: Kayısı, Ülker Çiziviç , Karpuz. mais...
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2180 kcal
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Exercício:
Caminhada - 1 hora e 20 minutos, Descansar - 14 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de minnak11
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