Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 julho 2020
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73,8 kg
Perdidos até agora: 17,2 kg .
Ainda faltam: 5,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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4340 kcal
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Líp: 208,63g | Prot: 180,56g | Carbs : 431,74g.
Pequeno Almoço: Balcerzak Original Polnische Krakauer, Conradl Hefeschnecken, Dulano Salami Pur Porc, Aldi Bio Gouda, Almare Makrelenfilets, Gekochtes Ei, Lidl Kürbiskernbrötchen, Zucker, Kaffee mit Milch und Zucker. Almoço: Banane, Conradl Hefeschnecken, funny-frisch Chipsfrisch Peperoni, Schokolade. Jantar: Banane, Cucina Parmigiano Reggiano, Spaghetti Bolognese, Sea Gold Marinierte Garnelen. Snacks/Outros: Kinder Riegel (21g), Sonnentau Sommerblüte Blumig. mais...
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1933 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 45 minutos, Trabalho de Escritório - 2 horas, Descansar - 13 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de logo400
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