|
Вчера прошла 10 км по городу с отягощениями 😃 в зале бегала, занималась 2 часа. Пришла домой - не было сил даже разговаривать. Вес как был 67,0, так и остался!!!😡😡😡 Стоит уже недели 3🤬
|
67 kg
Perdidos até agora: 6,8 kg .
Ainda faltam: 9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1690 kcal
|
Líp: 63,04g | Prot: 128,60g | Carbs : 151,92g.
Pequeno Almoço: Верный Творог Обезжиренный 1,8%, Домик в деревне Молоко 3,5%, Верный Сыр Российский , Paulig Кофе Молотый, Яйцо Куриное, ВкусВилл Мука Полбяная Цельнозерновая. Almoço: Жокей Кофе Ирландские Сливки , Домик в деревне Молоко 3,5%, Верный Творог Обезжиренный 1,8%, С.Пудовъ Мука Рисовая, Яйцо Куриное, Сахар, Alpro Напиток Соевый со Вкусом Ванили, Клубника, Aroy-D Кокосовые Сливки 70%. Jantar: Домик в деревне Молоко 3,5%, Родная Природа Творог Домашний 1,8%, Paulig Кофе Молотый, С.Пудовъ Мука Рисовая, Яйцо Куриное. Snacks/Outros: Snickers Мороженое (48мл). mais...
|
A Ganhar 0,2 kg por Semana
|