Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 janeiro 2009
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79,6 kg
Perdidos até agora: 21,1 kg .
Ainda faltam: 5,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1738 kcal
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Líp: 33,25g | Prot: 116,66g | Carbs : 263,82g.
Pequeno Almoço: cocoa powder, acacia, lecithin, psyllium, brown rice powder, wheat bran, oat bran, spiru tein, metabolic reset. Almoço: apple, myoplex chocolate peanut butter bar. Jantar: stir fry sauce, egg substitute, spinach, carrot, tofu, brown rice. Snacks/Outros: Pringles. mais...
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2525 kcal
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Exercício:
Elliptical Machine - 45 minutos, Descansar - 15 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de stumaniak
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