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100 gr que he subido 😕🤣
Completamente normal. Esta semana se me ha ido de las manos 🤣🤣
En fin. Espero que ésta nop👌🏻
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71 kg
Perdidos até agora: 9 kg .
Ainda faltam: 11 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1563 kcal
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Líp: 66,12g | Prot: 69,61g | Carbs : 166,04g.
Pequeno Almoço: McDonald's Patatas Fritas (Pequeñas), Papas Fritas, Aquarius Aquarius Limón, Hacendado Cebolla Caramelizada, Pechuga de Pollo a la Plancha, Philadelphia Queso Untar, Salmón Ahumado, Pan Blanco. Almoço: Jamón Cortado en Lonchas (Extra Magro), Pechuga de Pollo (al Horno, sin Grasa, Cortada en Rodajas), Croissant. Jantar: Mercadona Mezcla de Semillas , Salsa Teriyaki, Sunbites Snack Multicereales, Pechuga de Pollo a la Plancha, Ibiza Natural. Snacks/Outros: Carrefour Queso Semicurado, Edulcorantes (Sacarina), Café. mais...
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A Ganhar 0,1 kg por Semana
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 Comentários
Esta genial... considerando el helado a las 3am 🤣 hasta me parece un buen trato jaja ❤️ ánimo
04 jul 20 por membro: Noviadecuarentena
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Helado solo? Fue helado tres noches seguidas, pizza dos veces en un día... bueno! El miércoles me hice perfectamente las 2500 kcal ingeridas xD que haya subido solo 100 ha sido todo un milagro xD
04 jul 20 por membro: Zuule
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Histórico de Peso de Zuule
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