Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 julho 2020
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85,1 kg
Perdidos até agora: 2,7 kg .
Ainda faltam: 4,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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4962 kcal
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Líp: 135,45g | Prot: 462,30g | Carbs : 461,83g.
Pequeno Almoço: Lidl Hähnchengeschnetzeltes, ESN L-Citrulline Malate, Apfelessig Naturtrüb, EAA, Myprotein Impact Whey Protein Cookies & Cream, Doppelherz Omega-3, Myprotein Glutamin, Body Attack AAKG Shock, Zitronensaft, Brokkoli, Tiefgefroren, Putenbrustfilet Teilstück, Oryza Natur Reis, Zwiebeln, Ingwer, Tomaten, Brokkoli, Tiefgefroren, Natur Reis, Ingwer. Almoço: Sauerkirsche, Aprikosen, Sauerkirsche, Aprikosen, Doppelherz Omega-3. Jantar: Impact Whey Protein Cookies & Cream, Mandelbutter, Haferflocken, Zimt, Banane, Banane. Snacks/Outros: Myprotein Erdnussbutter, Myprotein Erdnussbutter. mais...
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A Perder 5,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de MarcoHL
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