Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 julho 2020
|
64,1 kg
Perdidos até agora: 8,4 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1087 kcal
|
Líp: 83,44g | Prot: 61,16g | Carbs : 22,06g.
Pequeno Almoço: Royal Fermento em Pó Químico, Sadia Queijo Prato, Sementes de Linhaça, Natural Life Óleo de Coco Extra Virgem, Ovo. Jantar: Espinafre, Zona Cerealista Mix de Frutas Oleaginosas, Manteiga (com Sal), O-LIVE Azeite de Oliva Extra Virgem, Músculo Bovino, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Snacks/Outros: Guimarães Pasta de Amendoim Integral sem Adição de Açúcar, Menina Leite de Coco, Piracanjuba Creme de Leite 17% de Gordura, Cacau em Pó (Não Adocicado), Pura Vida Leite de Coco em Pó, Ovo Cozido. mais...
|
|
1894 kcal
|
Exercício:
Bicicleta - 50 minutos, Descansar - 15 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 1,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de iannearaujo1
|