Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 julho 2020
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65,6 kg
Perdidos até agora: 28,8 kg .
Ainda faltam: 6,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1093 kcal
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Líp: 38,93g | Prot: 76,54g | Carbs : 121,66g.
Pequeno Almoço: Dave's Killer Bread Thin Slices, Almond Butter, Beatrice 0% Skim Milk. Almoço: 1% Fat Milk, Beatrice 0% Skim Milk, Navels Oranges, Cauliflower, Brunswick Sardines in Spring Water, Tomatoes, Kiwi Fruit, Egg, Mixed Salad Greens. Jantar: Sweet Potato, kale, Red Sweet Pepper, Kikkoman Panko Bread Crumbs, Lean Ground Beef, Cauliflower, Bob's Red Mill Wheat Bran. Snacks/Outros: Prana Black Chia Seeds, Strawberries, President's Choice Greek Yogurt, Benefiber Powder, Blueberries. mais...
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1809 kcal
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Exercício:
Jardinagem - 10 minutos, Cozinhar - 10 minutos, Subir Escadas - 1 minuto, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Descansar - 14 horas e 39 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de trillium1
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