Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 julho 2020
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121,7 kg
Perdidos até agora: 13,5 kg .
Ainda faltam: 21,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2057 kcal
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Líp: 104,00g | Prot: 81,89g | Carbs : 205,58g.
Pequeno Almoço: Bananas , Panera Bread Bacon, Egg & Cheese Grilled Breakfast Sandwich. Jantar: Klement's Cheddar Brat, Great Value Hot Dog Buns, Ground Beef (90% Lean / 10% Fat) , Kraft American Cheese Slice, Great Value Enriched Hamburger Buns, Frankfurter or Hot Dog on Bun. Snacks/Outros: Meijer M&M Cookie, HEB Cherry Strudel Bites , Lindt Excellence 78% Cocoa Dark Chocolate, Sweet Cherries . mais...
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3741 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 10 minutos, Correr (Jogging) - 8/kph - 6 minutos, Descansar - 14 horas e 44 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,3 kg por Semana
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 Comentários
Thank you, it’s nice to get encouragement.
05 jul 20 por membro: MrAwsome
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Histórico de Peso de MrAwsome
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