Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 junho 2013
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84,0 kg
Perdidos até agora: 5,8 kg .
Ainda faltam: 6,0 kg .
Dieta cumprida: 100%.
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1209 kcal
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Líp: 41,38g | Prot: 113,25g | Carbs : 102,19g.
Pequeno Almoço: Peach, Oats, Super U fromage blanc 0%. Almoço: King Oscar Flat Anchovies in Olive Oil, Boiled Egg, Cucumber (Peeled), Tomatoes, Scallions or Spring Onions, Mixed Salad Greens. Jantar: Watermelon, Cucumber (with Peel), U Hummus, Mixed Salad Greens, Salmon, Jacquet Pain Kebab. Snacks/Outros: Lindt Excellence Dark Chocolate with A Touch of Sea Salt. mais...
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2708 kcal
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Exercício:
Trabalho Doméstico - 1 hora, Trabalho de Escritório - 4 horas, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 1 hora, Descansar - 10 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,6 kg por Semana
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