Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 junho 2013
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91,8 kg
Perdidos até agora: 15,2 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1655 kcal
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Líp: 51,34g | Prot: 107,49g | Carbs : 193,61g.
Pequeno Almoço: Черноголовка Лимонад, Кофе с Сахаром, Круассан, Овсяная Каша на Молоке. Almoço: Чай Несладкий, Фили-Бейкер Панчо Деревенский, Жареная Говядина (Только Постное), Картофельное Пюре. Jantar: Горбуша, Куриные Грудки, Vитамин Летняя Смесь. Snacks/Outros: Weider Protein 80 Plus Протеин, Яблоки. mais...
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3599 kcal
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Exercício:
Trabalho Doméstico - 3 horas, Musculação (Moderado) - 1 hora e 10 minutos, Correr - 10/kph - 25 minutos, Descansar - 11 horas e 55 minutos, Dormir - 7 horas e 30 minutos. mais...
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A Ganhar 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Evgeny N
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