Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 julho 2020
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95,6 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 45,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1245 kcal
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Líp: 46,34g | Prot: 54,68g | Carbs : 157,48g.
Almoço: Galletas de Avena y Plátano, Costa Chocolate 62% Menta, Arroz Blanco (de Grano Largo, Cocido), Hellmann's Mayonesa Supreme Classic , Genial Lechuga Escarola, Minuto Verde Cebolla Picada, Atún Ligero (en Agua, Enlatado), Tomate Verde. Jantar: Lider Maní, Pasas, Almendras, Huevo Cocido, Jamón de Pavo (Cocido), Colun Quesillo, Aceitunas Negras, Tomates Rojos, Fuchs Pan Molde Integral. Snacks/Outros: Plátano Maduro. mais...
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2429 kcal
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Exercício:
Subir Escadas - 10 minutos, Descansar - 15 horas e 50 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 7,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Natyval
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