Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 junho 2013
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106,4 kg
Perdidos até agora: 0,3 kg .
Ainda faltam: 16,4 kg .
Dieta cumprida: Fraco .
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2443 kcal
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Líp: 67,03g | Prot: 218,90g | Carbs : 237,81g.
Pequeno Almoço: whey, lait écrémé, Flocon avoine, Fromage blanc, Miel, lait soja, noix. Almoço: Raisins Secs (sans Pépins), Auchan Huile de Noix, Carrefour Jambon de Paris, Tomates Cerises, Pâtes (Cuites). Jantar: Cora Lentilles Préparées, Aoste Jambon Serrano, Huile d'Olive, Carrefour Steak Haché Pur Boeuf 5%. Snacks/Outros: Carrefour Fromage Blanc 0%, Pomme, Myprotein Maltodextrine, whey, protéine, Banane. mais...
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3151 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de r69413
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