Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 julho 2020
|
69,1 kg
Perdidos até agora: 8,1 kg .
Ainda faltam: 1,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
891 kcal
|
Líp: 33,03g | Prot: 53,17g | Carbs : 96,14g.
Pequeno Almoço: Tess Чай Зелёный Pina Colada, Куриная Грудка Отварная, Ананас (Консервированные с Легким Сиропом), Пятерочка Яблоко Красное , Клубника, Хохланд Творожный Сыр, Кубанские Хлебцы Хлебцы Фитнес Формула Ржаные, Сырники с Бананом. Jantar: Novus Хлеб Ржаной с Семенами Льна, Горчица, Куриная Грудка Отварная, Огурец (с Кожурой), Пекинская Капуста, Простоквашино Кефир 3,2%, Зеленый Лук, Лук, Треска Запечёная, Картофель (с Кожурой). mais...
|
|
2668 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora e 15 minutos, Alongar (Yoga) - 26 minutos, Musculação (Moderado) - 1 hora e 30 minutos, Limpeza - 1 hora, Cozinhar - 2 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 9 horas e 39 minutos. mais...
|
A Perder 4,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de ЕкатеринаЛогинова
|