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Muito pouco esta semana mas não ganhei peso já e bom
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71,2 kg
Perdidos até agora: 2,8 kg .
Ainda faltam: 10,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1020 kcal
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Líp: 23,92g | Prot: 60,07g | Carbs : 147,37g.
Pequeno Almoço: Café Descafeinado, Adoçantes, Matinal Manteiga Magra, Café (Infusão), Pão Torrado. Almoço: Royal Gelatina 10Kcal, Cenouras Cozidas, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Pescada Cozida. Jantar: Maçã, Sopa de Vegetais (Baixo Teor de Sódio, com Água). Snacks/Outros: Bolachas Crackers, Fiambre Fatiado (Regular, Aprox. 11% de Gordura), Carcaças. mais...
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2557 kcal
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Exercício:
Estar Sentado - 5 horas, Alongar (Yoga) - 30 minutos, correr(7kph) - 1 hora e 2 minutos, em Pé - 2 horas, Descansar - 7 horas e 28 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de mariapegas
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