Jornal de euheide, 24 jun 13

8.9 % body fat (highly inaccurate reading from body composition scanner)


Dang! back to 59... I hope it's more muscle than fat

59 kg Perdidos até agora: 6,4 kg .    Ainda faltam: 3 kg .    Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.

---

1859 kcal

Líp: 65,56g | Prot: 71,62g | Carbs : 249,22g.   Pequeno Almoço: Carrots, cherry tomato, Water, Hazelnuts or Filberts Nuts, Almonds, Dried Pumpkin and Squash Seed Kernels, Raisins, Dried Prune, Date, Walnuts, Whole Milk. Jantar: Minute Maid 100% Orange Juice, McDonald's French Fries (Small), McDonald's Big N' Tasty. Snacks/Outros: Whole Milk, Orange Juice, Blueberry Muffins, Granny Smith Apples, Plums, Turkey Breast Meat. mais...

1437 kcal

Exercício: Descansar - 16 horas, Dormir - 8 horas. mais...