Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 julho 2020
|
72,9 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 12,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1561 kcal
|
Líp: 91,14g | Prot: 88,06g | Carbs : 100,23g.
Pequeno Almoço: Пятерочка Помидоры, Окей Орех Пекан , Palermo Сыр Твердый, Летний День Молоко 3,2%, Яйцо Всмятку, Натуральное Хозяйство Лепешка с Зеленью. Almoço: Микаелло Чернослив с Орехами в Шоколадной Глазури, Клубника, Palermo Сыр Твердый, Оливковое Масло, Овощное Рагу, Сердце Куриное, Гречка Отварная. Jantar: Гуакамоле с Помидорами, Vici Мидии Маринованные Копченые в Масле, Зеленый Листовой Салат, Летний День Молоко 3,2%. mais...
|
|
2568 kcal
|
Exercício:
Cardio - 30 minutos, Musculação - 1 hora, Descansar - 18 horas, Dormir - 4 horas e 30 minutos. mais...
|
A Ganhar 0,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Елена 1384
|