Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 julho 2020
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59,5 kg
Perdidos até agora: 1,5 kg .
Ainda faltam: 4,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1892 kcal
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Líp: 92,66g | Prot: 105,34g | Carbs : 168,86g.
Pequeno Almoço: 煮熟蘑菇（烹饪中不加油）, 亨氏 番茄酱, 喜旺 赛文车达芝士肠, 紫甘蓝, 青菜, 鸡蛋（整个）, 麦西恩 全麦卷饼, 鳄梨/牛油果, 光明 鲜牛奶. Almoço: 糯米饭, 藕, 猪肚, 清蒸桂鱼, 西瓜汁, 口水鸡, 馒头, 小型海棉蛋糕加奶油和水果, 番茄汤, 巴沙鱼, 猪肉丸, 袋鼠先生 黑胡椒牛肉, 肉末茄子, 京酱肉丝, 卤鸭, 烧鹅, 叉烧. Snacks/Outros: 菊乐 农场鲜牛奶, 浓缩咖啡, 蓝莓. mais...
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333 kcal
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Exercício:
HIIT - 20 minutos, Alongar (Yoga) - 30 minutos, Apple Health - 23 horas e 10 minutos. mais...
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A Perder 0,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de manaada
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