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jejum intermitente 16/8 aliado a keto, perdi medidas, estou bem animado
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106,3 kg
Perdidos até agora: 5,7 kg .
Ainda faltam: 11,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1373 kcal
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Líp: 104,34g | Prot: 99,67g | Carbs : 4,37g.
Almoço: Alface, Brócolis, Churrasco. Jantar: Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Sadia Queijo Mussarela (40g), Bacon (Curado, Frito, Cozido), Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Sadia Queijo Mussarela (40g), Bacon (Curado, Frito, Cozido), Ovo. mais...
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peso estável
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