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udah 2 hari surplus terus 🤣🤣 , maklum menjelang mens , aku gk tahan sih soalnya supaya mens nya lancar 🤣
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59 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2489 kcal
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Líp: 78,07g | Prot: 132,11g | Carbs : 308,85g.
Pequeno Almoço: Silver Queen Coklat, Apel, Garuda Pilus, Telur Dadar, Nasi Merah. Almoço: Tempe, Gado-Gado Boplo Gado-Gado, Nasi Merah. Jantar: Sari Roti Roti Isi Pisang Coklat. Snacks/Outros: Bubur Ayam. mais...
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peso estável
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