Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 julho 2020
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68,2 kg
Perdidos até agora: 17,8 kg .
Ainda faltam: 0,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1385 kcal
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Líp: 50,34g | Prot: 126,72g | Carbs : 105,38g.
Pequeno Almoço: Sumo de Limão, Açúcar, Pingo Doce Queijo Fresco Light, Bimbo Pão Oroweat 12 Cereais e Sementes. Almoço: Pingo Doce Gelatina Light Morango, Banana, Tomates, Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Compal Feijão Encarnado. Jantar: Tomates, Ovo Cozido, Perca do Nilo, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca). Snacks/Outros: Pingo Doce Gelatina Light Morango, Kiwi, Pingo Doce Miolo de Noz. mais...
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2085 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 40 minutos, Correr (Jogging) - 8/kph - 45 minutos, Descansar - 14 horas e 35 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 5,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de paulobarria
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