Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 julho 2020
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82,2 kg
Perdidos até agora: 0,8 kg .
Ainda faltam: 7,3 kg .
Dieta cumprida: Fraco .
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1958 kcal
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Líp: 105,38g | Prot: 144,22g | Carbs : 129,82g.
Pequeno Almoço: Coffee with Cream and Sugar, Bananas, Quest Chocolate Protein Shake. Almoço: Cooked Vegetables, Panchero's Guacamole, Panchero's Sour Cream, Panchero's Carnitas, Panchero's Cheese (Burrito/Fajitas/Salad). Jantar: Spaghetti, Great Value Turkey Meatballs. Snacks/Outros: Macadamia Nuts, Quest Snickerdoodle Protein Cookie, Chobani 0% Plain Greek Yogurt (8 oz), Chobani 0% Plain Greek Yogurt (8 oz). mais...
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2031 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 20 minutos, Descansar - 15 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 3,8 kg por Semana
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 Comentários
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Histórico de Peso de rivy311
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