Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 julho 2020
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90,3 kg
Perdidos até agora: 4,2 kg .
Ainda faltam: 11,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2804 kcal
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Líp: 36,45g | Prot: 195,76g | Carbs : 187,95g.
Pequeno Almoço: 블루베리 (무당, 냉동), 호두, 아몬드, 서울우유 플레인요거트, 방울 토마토, 양파즙, 삶은계란. Almoço: 현미잡곡밥, 백김치, 상추, 돼지볼살수육 마이, 쌈장, 양파, 마늘. Jantar: 오뚜기 비빔장, 상추, 떡세상면천하 칡냉면사리, 미트리 훈제 닭가슴살. Snacks/Outros: 한성기업 크래미 (90g), 양꼬치, 버드와이저 맥주, 소주 소주, 프로틴스토리 퓨어프로틴7. mais...
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A Perder 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de yasengdon
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