Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 julho 2020
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56,8 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 8,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1139 kcal
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Líp: 43,36g | Prot: 64,87g | Carbs : 127,87g.
Pequeno Almoço: Nissin Walens Choco Soes (15g), Kuning Telur, Bimoli Minyak Goreng, Quaker Instant Oatmeal, Madu. Almoço: Cabai Merah atau Rawit, Garam, Ikan Dori, Bimoli Minyak Goreng, Tempe, Wortel, Sawi Putih, Bawang Putih, Buncis, Tahu, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Kentang (Daging, tanpa Garam, Direbus). Snacks/Outros: Kue yang Dibuat dengan Beras Ketan dan Kacang Kering, Tempe Goreng. mais...
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A Perder 2,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de chantikab08
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