Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 julho 2020
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55,7 kg
Perdidos até agora: 7,8 kg .
Ainda faltam: 5,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1781 kcal
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Líp: 64,27g | Prot: 125,37g | Carbs : 192,02g.
Pequeno Almoço: 찐옥수수, 매일유업 매일바이오 플레인요거트, 아몬드, 토마토. Almoço: 간장, 매실원액, 고추가루, 참외, 오이 (껍질 포함), 양파, 파프리카, 삶은오징어. Jantar: 일미무침, 양파, 김치, 새송이버섯, 치마살, 토마토, 모짜렐라 치즈. Snacks/Outros: 옵티멈 플래티넘 하이드로웨이, 복숭아, 로투스 로투스 싱글팩, 허쉬 허쉬너겟 크리미밀크, 청우 마늘바게트. mais...
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2009 kcal
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Exercício:
Descansar - 13 horas, Dormir - 7 horas, Kickboxing - 30 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 3 horas e 30 minutos. mais...
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A Perder 0,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de saychals69
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